Lefekvés előtt tilos
Ha kifutottál az időből, és mindenképpen kénytelen vagy a vizsga előtti nap késő estig tanulni, próbáld meg beosztani a kávé adagodat.
A lefekvés előtti időszakban már inkább ne igyál semmit, amiben koffein található (sajnos ebbe a tea is beletartozik), és ez nem csak azért fontos, hogy időben el tudj aludni.
Ezek az italok ugyanis bizonyítottan fokozzák a szervezetedben a stresszt, aminek köszönhetően a vizsga napján úgy érezheted, hogy nem tudsz megfelelően koncentrálni.
Olvass még a témában
