A felfázás – vagy csúnyábbik nevén hólyaghurut – bizony sok bosszúságot tud okozni; nem csak gyakori és fájdalmas vizelési ingerrel jár, de puffadással és gyakran súlyosabb tünetekkel is. Éppen ezért nagyon fontos, hogy mi nők odafigyeljünk magunkra ezeken a hűvös téli napokon, amikor az immunrendszerünk sincs a topon. Íme, néhány hasznos tipp, amivel te is egyszerűen megelőzheted a felfázást.
Rengeteg vitamin
Amikor az immunrendszer több törődést igényel és a friss, vitaminokban gazdag zöldségeknek és gyümölcsöknek is híján vagyunk, akkor érdemes ezeket a vitaminokat táplálék-kiegészítők formájában pótolni. Ilyen fontos vitamin például a szervezetből folyamatosan kiürülő C-vitamin, amiből a téli időszakban akár napi 1000 mg-ot is érdemes szedni.
Tőzeg áfonyából készült teát – csak a friss, cukrozatlan tőzegáfonya a jó – is érdemes megelőzésként fogyasztani, de számtalan tőzegáfonya és C-vitamin kombinációjú étrend-kiegészítő is kapható a patikákban, ami kúraszerűen alkalmazva segíthet megelőzni a bajt. A tőzegáfonya, nem csak a megelőzésben segíthet, de a hólyaghurut kezelésében is fontos szerepet játszik.
Réteges öltözet
A hólyaghurut kialakulásában nagy szerepe van a hidegnek, ezért érdemes rétegesen öltözködni, mindig figyelj oda, hogy megfelelő, bélelt cipőt viselj, ha kell vegyél plusz talpbetétet a cipődbe. Ha az egészséged a tét nem ciki atlétát, de akár derékmelegítőt is viselni a ruha alatt, hogy a női szerveidet védeni tudd a hideggel szemben.
De nem csak a téli időszakban fenyegethet a felfázás veszélye, a strandon vagy az uszodában is érhetnek meglepetések, ezért fontos, hogy az ilyen helyeken mindig viselj papucsot és a vizes fürdőruhától minél hamarabb szabadulj meg, és minden esetben zuhanyozz és mosakodj meg a fürdőzés után.
Ügyelj a higiéniára!
Sajnos általános tévhit, hogy a felfázás, azaz hólyaghurut csak és kizárólag a hideg miatt alakulhat ki. Ez a kellemetlen tünet együttes ugyanis a hólyag nyálkahártyájának gyulladását jelenti, ami bakteriális úton terjed, akár szexuális úton is, de egy gyomorrontással járó fertőzéses megbetegedés következtében is kialakulhat a betegség.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy odafigyelj az intim higiéniára és mindig hordj magadnál intim törlőkendőt, hogy akkor is legyen lehetőséged tisztálkodni, ha nem otthon vagy.A betegség kialakulását úgy is megelőzheted, ha odafigyelsz az intim területek PH egyensúlyára, ezért ha teheted adalékanyagoktól mentes, természetes alapanyagokból készült intim mosakodót válassz. Ezek kicsit drágábbak, mint a drogériákban beszerezhető mosakodók és patikában kapható, de ha belegondolsz, hogy az egészséged a tét, akkor bőven megéri.
Ha már megtörtént a baj
Az enyhébb tünetek még otthon is kezelhetőek különféle gyógynövényes teákkal, ilyen például a medveszőlőlevél tea, ami az egyik leghatásosabb kúra a bacikkal szemben. A teát nem forrázással, hanem úgynevezett hideg áztatással kell elkészíteni, ami azt jelenti, hogy a szárított medveszőlőleveleket legalább egy éjszakára állni kell hagyni egy pohár hideg vízben. A színe és az íze is borzalmas lesz, akár egy boszorkánykotyvalék, de tényleg nagyon hatásos.
Ha azonban a tüneteid súlyosbodnak és a gyakori, fájdalmas vizelés véres vizelettel is párosul, akkor azonnal fordulj orvoshoz! Az ilyen esetekben ugyanis az egyetlen megoldás a rövidtávú és nagydózisú antibiotikum. Idült hólyaggyulladás esetében, a tünetek akár pár hónap után ismét jelentkezhetnek. Tehát, ha beszedted az antibiotikumot az még sajnos nem garancia semmire. Ha visszajöttek a tünetek ne habozz ismét orvoshoz fordulni, mert a baktérium szétterjedés sokkal komolyabb problémákhoz is vezethet – akár még vesemedence-gyulladáshoz is!