Vízterápia
Az élsportolóknak szinte nap mint nap vannak kisebb húzódásaik, izomrándulásaik, nem véletlenül fektetnek olyan nagy hangsúlyt a folyamatos regeneráló módszerekre. Az egyik ilyen a hideg-meleg vízhatás váltogatása – ez felpezsdíti a vérkeringést és ezáltal serkenti a test regenerációs folyamatait.
Éppen ezért ez a trükk a nyak meghúzása esetén is bevethető: állj be a zuhany alá, és néhány percig folyass felváltva nagyon meleg és nagyon hideg vizet a fájó területre, és a hideghatással zárd le a folyamatot.
Meglátod, rögtön enyhül majd a fájdalom.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
