A malom gyakorlat hatásai
A mozdulatsor kiválóan mozgatja át és tartja karban a has és a medence szerveit, ezáltal segíti a baba kihordását. Rendszeres végzésével erősödik a derék is, ami nagy segítség lesz a későbbi derékfájások elkerülésében, ami a növekvő terhelés miatt kialakulhat.
A gyakorlat a szülésig, sőt utána is ajánlatos, segít a test regenerálódásában.