Önvédelem a melegben
A forró éghajlaton különösen oda kell figyelnünk a combok védelmére. Azokon a napokon, amikor a hőmérséklet a tetőfokát éri el, érdemes olyan trükköket bevetni, amik segítenek megelőzni az izzadást a problémás területeken. Ilyenkor különösen fontos, hogy figyeljünk a megfelelő folyadékfogyasztásra, mert az elegendő vízbevitel elősegíti a test megfelelő hűtését.
Válasszunk olyan anyagokat, amelyek jól elvezetik az izzadságot a testedről – például a technikai sportanyagok rendkívül hatékonyak lehetnek ebben. A speciális, UV-védelmet biztosító ruhák szintén jó szolgálatot tehetnek, hiszen ezekben kevésbé izzadunk, így a kellemetlen dörzsölés is ritkábban jelentkezik.
