Az otthoni edzés ideális azoknak, akiknek nincs külön idejük arra, hogy egy edzőterembe járjanak, helyette akkor mozognának, amikor az belefér a napjukba. Az átlagosan néhány 10 percnél nem hosszabb edzős videók éppen ilyenkor jöhetnek jól, és további előnyük, hogy még teljesen ingyenesek is. Ha kipróbálnál néhányat ezek közül, akkor olvasd el válogatásunkat, amelyben bemutatjuk a mi kedvenceinket!
Bailey Brown
Az ausztrál edzőnő, Bailey Brown videóiban az a legjobb, hogy egy gyönyörű tengerparton mutatja be a gyakorlatokat.
Az átlagosan 10-20 perces edzések akár reggeli, napindító mozgásnak is kiválóak lehetnek.
A videókban rengetek pilates elemmel kombinált gyakorlatot találsz, ezért ha szereted a talajon végezhető tornát, akkor mindenképpen érdemes tenned vele egy próbát.
A csatornát ITT találod.
Love Sweat Fitness
A Love Sweat Fitness csatornában a legjobb, hogy találsz 5 perces edzővideókat is, így ha valamikor tényleg csak egy nagyon gyors mozgásra lenne időd, akkor érdemes ide feliratkoznod.
Emellett pilates, kardió és erősítő gyakorlatok is vannak itt bőséggel, 10-15 perces edzésekbe sűrítve.
Ami szintén szimpatikus, hogy mozgásos és motivációs kihívások is találhatók a csatornán, így ha nehezen veszed rá magad az edzésekre, ez lesz a neked való megoldás!
A csatornát ITT találod.
Fitness Blender
Akik a youtube-os edzésekre esküsznek, azok kedvencei között garantáltan megtalálod a Fitness Blender két fős csapatát, akik valójában egy edzőházaspár.
A kezdő szintén kicsit keményebb gyakorlatokat találsz ezen a csatornán, erősítő és kardió edzések, és a tényleg extra kitartást igénylő HIIT tréningek is vannak a videók között.
Az edzők nagyon jófejek, garantáltan mosolyt csalnak majd időnként az arcodra, ha belevágsz az edzéseikbe.
A csatornát ITT találod.
The Fitness Marshall
Ha táncos edzősvideókat keresel, akkor ne is nézegess tovább a csatornák között, ugyanis Caleb Marshall és csapata lesz nálad a befutó!
Amellett, hogy a videók tényleg megizzasztanak, egyszerre bulisak, viccesek, és természetesen szuper jó zenével vannak megspékelve.
Kardió edzésnek kiválóak a The Fitness Marshall videói, és ha estére keresel egy jó kis tréninget, akkor is érdemes ezt választanod!
A csatornát ITT találod.
Popsugar Fitness
Ha az otthoni edzésből a legjobban az edzőtermi hangulat, a társaság hiányzik, akkor ez lesz az igazán neked való csatorna, hiszen a Popsugar Fitness edzéseit egyszerre többen szokták végezni a videókban.
Ezen a csatornán a klasszikus, ’90-es években nagyon menő aerobic gyakorlatokat végzik a hölgyek, így ha élsz-halsz ezért a mozgásformáért, ne is keresgélj tovább!
Húzd fel a Flashdances szettedet, és mehet is az edzés!
A csatornát ITT találod.
Bad Yogi
Ha az izzasztóbb edzéseket kombinálnád néhány jóga gyakorlattal is, és még kezdő vagy ezen a fronton, akkor a Bad Yogi csatornájára érdemes feliratkoznod.
Itt ugyanis az a hitvallás, hogy nem baj, ha az elején nem tudod tökéletesen elvégezni az egyes gyakorlatokat, nem tökéletesek még a pózok, a lényeg, hogy gyakorolsz, és idővel úgyis mesterien mennek majd.
A csatornán találsz hosszabb és rövidebb edzéseket is, és mellette néhány jóga kihívást.
A csatornát ITT találod.