Mikor ezeket a sorokat gépelem, már négymillió beoltottnál járunk, este 11-ig nyitva lehetnek a szórakozóhelyek és ha még lassan is, de már kezd visszaállni az élet a rendes kerékvágásba. Ennek ellenére nem mindenki tud felhőtlen optimizmussal nézni a jövőbe, hiszen a trauma még mindig bennünk van.
Nem meglepő, hogy sokan inkább kivonják magukat ezekből: ez az úgynevezett elhárító-mechanizmus, amivel védjük magunkat és csökkentjük a társasági összejövetelekkel járó szorongást. Érzelmi buborékunk összeszűkült az elmúlt év során, sokat voltunk egyedül vagy csak a közvetlen családdal, ezért nem meglepő, hogy idő kell ahhoz, hogy újra visszarázódjunk.
A poszttraumás stressz szintén ránk törhet, főleg azokra, akik maguk megszenvedték a betegséget (vagy egy közeli hozzátartozójuk) nem beszélve az egészségügyben dolgozókról. A PTSD járhat rémálmokkal, feszítő fejfájással, pánikrohamokkal és felgyorsult pulzussal, ez mind az idegrendszer „túlreagálásának” jele. Az agy bizonyos stimulációkat a félelemmel asszociálhat, azért például egy mentőautó szirénája vagy a tömeg is kiválthat szorongást. Agyunknak is kell idő ahhoz, hogy újra biztonságosnak ítéljen meg bizonyos élethelyzeteket.
Nem kell egyből messzire utazni vagy zajos buliba menni, haladjunk kis lépésekben, így a szorongás fokozatosan csökken majd és egyre jobban alkalmazkodunk majd a pandémia utáni mindennapokhoz. Amennyiben még nem érzed biztonságosnak, hogy maszk nélkül szórakozz, vagy hogy kis légtérben sok emberrel legyél, ne erőltesd és ne engedd, hogy a barátaid rád erőltessék.