Mogyoróvaj
A mogyoróvaj remek választás lehet azok számára, akik szeretnék növelni cinkbevitelüket anélkül, hogy lemondanának a finom ízekről. Gazdag forrása az egészséges zsíroknak és a fehérjének is. Remekül passzol teljes kiőrlésű kenyérre kenve, de turmixok, zabkásák vagy akár gyümölcsök tetején is kitűnően megállja a helyét. Kis mennyiség is képes fedezni a napi cinkszükséglet egy részét, így érdemes rendszeresen beiktatni a napi menübe.