B12-vitamin
A vörösvértestek képzésében nagy szerepe van, segít az agyfunkciók szinten tartásában és a DNS előállításában. Májban, húsban, tojásban és tejben jelentős mennyiségben található.
Mivel a gyomorsavban oldódik, a refluxszal küszködőknek, az időseknek és a cukorbetegeknek nagyobb mennyiségre lehet szükségük belőle. Hiánya memóriagyengeséget, zsibbadást és szúró érzést okozhat.
Mivel a gyomorsavban oldódik, a refluxszal küszködőknek, az időseknek és a cukorbetegeknek nagyobb mennyiségre lehet szükségük belőle. Hiánya memóriagyengeséget, zsibbadást és szúró érzést okozhat.
