Napindító reggeli jóga: a 10 mozdulatsoros napüdvözlés

Kilégzés meghajlással

A kilégzés ismételten legyen lassú, közben hajolj a lábaid felé s felsőtesteddel.

Maradj ebben a pózban 1-2 másodpercig a következő lépés előtt.

Belégzés nyújtózással

Ezután végre ismét kiegyenesedhetsz, és ezt ünnepeld meg azzal, hogy az égig nyújtózkodsz, hogy magadba szívd a nap erejét.

Olvass még a témában

„Ne már, nektek vannak DVD-itek?” – Ittam egy sört egy 23 évessel, és sosem éreztem öregebbnek magam

Alvás és gyerek: 5 dolog, ami ma már luxus

A legsikeresebb gyerekeket ezek az anyák nevelik

Teszt: Tényleg olyan toleráns vagy, mint amilyennek gondolod magadat?

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

Ez a 3 napos detox program segíthet a cukorfüggőség leküzdésében

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő