Amit mindig tarts észben
A mini szokások kialakítása az ötletgazda Stephen Guise szerint azért olyan nagyszerű, mert csak napi 60 másodpercet vesznek igénybe. Persze 60 másodperc alatt nem fogunk izmosabbak lenni. Ennyi idő alatt viszont megcsinálhatunk két újabb fekvőtámaszt, tehetünk félre pénzt, megtanulhatunk egy új idegen nyelvű szót, megihatunk egy pohár vizet vagy merhetünk ismét zöldségköretet vagy más tápláló ételt a tányérunkra.
Ahogyan pedig haladunk előre az időben, egyszer csak azon kaphatjuk magunkat, hogy egyre több pénzt gyűjtöttünk össze, és hamarosan el tudunk utazni Párizsba, sokkal környezettudatosabb a háztartásunk vagy éppen egyre többször fogyasztunk igazán tápláló ételeket. Így közben nem kell túlterheltnek éreznünk magunkat. Végül pedig talán még jobban értékelni tudjuk a sikereinket, mintha azonnal mindent elértünk, megkaptunk volna.
Forrás: cosmopolitan.de, minihabits.com, nyitókép: Damir Khabirov/istockphoto.com Olvass még a témában
