…futóhomokban rekedtem?
Mindenkinek vannak saját „futóhomokjai”. Neked is. Ezek azok a témák, amikbe ha belemész, ott ragadsz, és sosem tudsz kijönni belőlük; egyszerűen befolyásuk alá rántanak, és az érzelmek miatt nem tudsz racionálisan gondolkodni. Például ilyen az, ha meglátod, hogy a párod az exével csetel, és a hirtelen jött féltékenység miatt nem tudod irányítani, mit mondasz és mit csinálsz, olyannyira dühös leszel.
Egy ilyen esetben az öntudatot ereje csökken le, amiért szintén a frontális lebenynél keresendő a hiba. Valami annyira hatása alá von, és elönti az agyad, hogy azt sem tudod megfelelően kezelni, ami ott áll előtted.
Egy ilyen esetben az öntudatot ereje csökken le, amiért szintén a frontális lebenynél keresendő a hiba. Valami annyira hatása alá von, és elönti az agyad, hogy azt sem tudod megfelelően kezelni, ami ott áll előtted.
Miért nem tudom irányítani az érzéseimet?
Ilyen az, amikor az imént leírtak után másnap munkába mész, de nem tudsz dolgozni, mert csak a tegnap estén jár az eszed. Tudod, hogy nem kellene, és a munkára kéne fókuszálnod, de nem megy, helyette inkább túlgondolod a történteket ezredszer is.
Ilyenkor próbálj meg egy kicsit egyedül maradni, számolj el tízig, majd kérdezd meg magadtól: „miért nem tudom irányítani az érzéseimet? Sebezhetőnek, ijedtnek, dühösnek vagy átverve érzem magam? Miért?” Próbáld meg kívülállóként megtalálni a választ a kérdéseidre, hogy visszanyerhesd az uralmat a racionális gondolkodásod felett.
Ilyenkor próbálj meg egy kicsit egyedül maradni, számolj el tízig, majd kérdezd meg magadtól: „miért nem tudom irányítani az érzéseimet? Sebezhetőnek, ijedtnek, dühösnek vagy átverve érzem magam? Miért?” Próbáld meg kívülállóként megtalálni a választ a kérdéseidre, hogy visszanyerhesd az uralmat a racionális gondolkodásod felett.
