Azok közé tartozol, akik mindent túlgondolnak? Folyton cikáznak a gondolatok a fejedben, nem létező konfliktusokra gyakorolsz be válaszokat, és fogalmad sincs, hogyan kapcsolj ki mentálisan? Ha mindez igaz rád, van három kérdés, amire feltétlenül meg kell találnod a választ.
…működnek a fékjeim?
Az első számú oka annak, hogy mindent túlgondolsz, az az, hogy valami nem stimmel a „fékekkel”. A frontális lebenyednek ugyanis a messze nem produktív, aggodalommal eltöltő gondolatoknál meg kellene húznia a féket, hogy ne kínozd magad feleslegesen. Azonban amikor ez fáradt, éhes, szomjas, magányos vagy szomorú, nem képes megfelelően működni. Mind láttunk már kisgyerekeket azért sírni és hisztizni, mert enni vagy inni akartak, és bár te már megtanultad irányítani az érzéseidet, attól még az ilyen behatások miatt nem tud tökéletesen működni az agyad.
Szóval amikor legközelebb elöntenek a felesleges gondolatok, és mindenen ok nélkül idegesíted magad, gondold át, hogy vajon nem vagy-e éhes, magányos, fáradt vagy szomjas? Az esetek többségében valamelyik probléma váltja ki a felesleges gondolatokat, és ezeknek kellene eleget tenned.
Szóval amikor legközelebb elöntenek a felesleges gondolatok, és mindenen ok nélkül idegesíted magad, gondold át, hogy vajon nem vagy-e éhes, magányos, fáradt vagy szomjas? Az esetek többségében valamelyik probléma váltja ki a felesleges gondolatokat, és ezeknek kellene eleget tenned.