A gyerekek gyakran arra ébrednek fel, hogy fáj a lábuk. Sok család tölti ilyenkor álmatlanul az éjszaka egy részét. Mi okozza a növekedési fájdalmat, és mit tehetünk, hogy gyermekünk ne szenvedjen?
3/5 Torna
A fájdalom főleg a térd tájékán kezdődik. Innen megy tovább a comb vagy a lábszár felé. Ha a fájdalom egyre gyakoribbá és erősebbé válik, orvoshoz kell fordulni. Egyéb esetekben az alábbi tippekkel csökkenteni lehet a fájdalmat. Ha a gyerek a tornagyakorlatokat a segítségeddel begyakorolja, utána egyedül is végezheti, nappal megelőzés céljából, és éjszaka olyankor, amikor fájdalmat érez.
A nyújtásos gyakorlatok alkalmasak a növekedési fájdalom megelőzésére. Mindegyiket 10 másodpercig tartsd, majd 20-szor ismételd el. Feküdjön a gyerek hasra, és az alsó lábszárát emelgesse, sarkát közelítse a fenekéhez, amennyire tudja.
Feküdjön a gyerek a hátára, és emelgesse felfelé a kinyújtott lábát, a törzse felé. Feküdjön a gyerek hanyatt. Hajlítsa be a térdét, és emelgesse felfelé a lábát, a törzse felé.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!