Egyéb káros hatások
A bioritmusunk nagyobb hatást fejt ki a szervezetünkre, mint gondoljuk. Ha életvitelünkkel nem alkalmazkodunk a nappali világosság és az éjszakai sötétség szabályos váltakozásához, az a szervezetünk ritmusát megzavarja.
Például rendellenes változás állhat be a hormonjaink működésében: a szerotonin nevű boldogsághormon és az inzulin megváltozott termelődése fokozza az éhséget és az indokolatlan szénhidrátbevitelt, így súlytöbblet, cukorbetegség és depresszió alakulhat ki.
