Szója izoflavonok
A szója izoflavonok növényi ösztrogének, amelyek segíthetnek ellensúlyozni az ösztrogénszint csökkenését a menopauza idején. Kutatások szerint a szója fogyasztása csökkentheti a hőhullámok gyakoriságát és intenzitását. Érdemes fermentált szójatermékeket, például misót vagy tempeh-t fogyasztani, illetve szója alapú táplálékkiegészítőket szedni.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
