A hálószoba nyugalma
A hálószobában a nyugalom a kulcsszó, ezért érdemes a falakat lágy, pasztelles pókhálózöldre vagy púderrózsaszínre festeni, amelyek már egy pillantásra megnyugtatják az elmét.
Az ágyat úgy helyezd el, hogy a fejrész a falnak támaszkodjon, rálátással az ajtóra, de ne közvetlenül szemben az ablakkal – ez az úgynevezett „parancsnoki pozíció” megnyugtató biztonságot ad.
A telefon és tablet kerüljön az éjjeliszekrény mélyére, hogy este ne csalogasson a kék fény; helyette kapcsolj dimmelhető éjjelilámpát, amely olvasáshoz és altató zenéhez is tökéletes, de nem zavarja az alvási ciklusodat.
