Jót tesz a mentális egészségnek
Az úszás, mint minden ismétlődő, monoton tevékenység, nagyon jót tesz a mentális egészségnek: kikapcsol, elűzi a stresszt és megnyugtatja az idegeket. Közben nem jár az agyad, nem kell gondolkodnod, mint a legtöbb sportnál, egész egyszerűen magad lehetsz a saját gondolataiddal.
A legtöbben a futást szokták még ilyen kikapcsoló tevékenységként emlegetni, de a vízben még a külső zavaró tényezők is eltűnnek, így sokkal jobban ki tudsz kapcsolni.