Ésszel, mértékkel
Hosszútávon a villámdiétáknak nincs értelmük. Annak igen, hogy elhagyod a kenyeret, és egészségesen főzöl, valamint az étkezés részeként tekintesz a levesekre, de a kíméletlen koplalás abszolút egészségtelen és felesleges.
Egy-két alkalommal hasznos a fokozott odafigyelés a diéta során, de az alapokon kell változtatnod, ha hosszútávon szeretnéd megőrizni csinos formáidat.
