A helyes testtartás ez lenne
A mai modern WC-k kialakítása sajnálatos módon nem mindig segíti elő a helyes testtartást, amely sokak számára a székrekedés legfőbb okozója.
Az ember biológiai felépítéséből adódóan az ún. „guggoló póz” lenne a megfelelő, mivel ebben a pozícióban könnyebben üríthetők a beleink.
Ezt támasztja alá az antropológiai kutatások sora is, melyek rámutatnak, hogy sok, a világ teljesen különböző pontján élő közösség ma is ezt a módszert alkalmazza, elkerülve ezzel a legtöbb emésztőrendszeri problémát. Olvass még a témában
Annak érdekében, hogy a testünk megfelelő rendszerességgel bocsásson ki minket a mosdóba, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, rostokban gazdag étrend fenntartása. Az étkezések időpontja és minősége közvetlenül befolyásolja a WC-zési szokásainkat. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel szintén kulcsszerepet játszik, hiszen ez segít fenntartani a széklet állagát, így elkerülhetővé válik a kellemetlen székrekedés.
