A dohányzás könnyen függőséget okozhat, amitől aztán nem könnyű megszabadulni. Lehet, hogy egy ideig élvezed, úgy érzed, nem is lennél meg nélküle, ha jobban átgondolod, rájöhetsz, hogy ha leteszed a cigit, nem csak pénzt takaríthatsz meg, de az egészséged és a jövőd érdekében is sokat teszel. Ha úgy érzed, már mindent megtettél, mégsem sikerült leszokni, próbáld ki a következőket! Apróságoknak tűnhetnek, mégis nagyon hatásosak.
3/5 Tölts több időt gyermekekkel
Egy érdekes megoldás, amivel elterelheted a figyelmedet a cigarettáról, ha sok időt töltesz gyermekekkel.
Látogasd meg azokat a barátaidat, akiknek nemrég született babája, biztosan nagyobb lesz a vágyad aziránt, hogy megölelgesd a kicsit, minthogy elszívj az udvaron egy cigarettát.
A nikotin nagyjából három nemdohányzó nap után ürül ki a szervezetből, ezért a függőknek ez az időszak a legnehezebb.
Épp ezért az elvonási tünetek jelentkezésekor érdemes beiktatnod egy gyermekes hétvégét, amikor néhány napig csak a kicsik társaságát élvezed. Ez segíthet átlendülni a holtponton és hamar túlleszel a nehezén.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!