Gyümölcsnyárs
Ismét az egyszerűségre helyezzük a hangsúlyt: nézz szét, milyen gyümölcsök vannak otthon, és szúrd őket minél hosszabb nyársra! Máris kész a gusztusos és finom uzsonna. Az alma, a banán és a szamóca kitűnően összeillik, de naranccsal vagy kivivel sem nyúlhatsz mellé. Akár joghurtba is lehet a művet mártogatni. Tartsd szem előtt, hogy az uzsonna nem bűn: az ideális anyagcsere-folyamatokhoz igazából napi 5-6 kisebb étkezésre volna szükségünk. Éppen ezért hosszú távon még jót is teszel azzal, ha rendszeresíted az efféle nasit!
