Gaslighting
A gaslighting kifejezés viszonylag újnak számít, ám jelentőségét mi sem mutatja jobban, mint hogy a Merriam-Webster az "év szavának" nevezte. A gaslighting egyfajta megtévesztés, amelynek célja, hogy valaki megkérdőjelezze a valóságot vagy a tényeket, vagy mások ítélőképességét. Ilyen lehet, amikor például amikor egy rokon többször is célozgat arra, hogy egy nő túlsúlyos vagy túl sokat eszik, miközben a súlya és az étvágya is teljesen normális.
Bóknak álcázott kritika
Valószínűleg hallottad már a régi viccet arról, hogy egy szociálisan esetlen fiú azzal bókol a randevúpartnerének, hogy „kövér lány létedre nem izzadsz sokat”. A valóságban a bóknak álcázott kritika vagy sértés egy családi összejövetelen olyan mondatokban ölthet testet, mint például a „Boldogabbnak tűnsz most, hogy végre van munkád”, vagy „Jól áll neked ez a ruha. Nekem is volt egy ilyenem, de elajándékoztam a rászorulóknak.”
Olvass még a témában
Tényleg egészséges egy gyereket 7 éves koráig szoptatni?
Életmentő praktikák, ha órákig szöszmötölsz a legegyszerűbb feladatokkal is
Tényleg segíthet a hangterápia a krónikus fájdalmak enyhítésében?
„Azt hitték, Carrie Bradshaw-k lesznek, de csak szorongást kaptak.” Szexmunkások véleménye a millennial feleségek különböző archetípusairól
Csendterápia
Klasszikus passzív-agresszív viselkedés. Bármi, amit reagálsz rá, lehetővé teszi az elkövető számára, hogy meglepetést színleljen és téged hibáztasson, amiért „túlságosan érzékeny vagy”. Általában a legjobb reakció az, ha a legkevésbé sem változtatsz a viselkedéseden. Ne törődj az agresszorral, és ne adj neki elégtételt azzal, hogy érezteted vele, hogy a viselkedése hatással van rád.
Ha azonban nem lehet figyelmen kívül hagyni a hallgatását (pl. ha az, aki elkerül téged, a házigazda, a saját házastársad vagy az otthonodban vendégeskedő személy), akkor a távozás (vagy a vendég távozásra való felszólítása) valószínűleg a legjobb megoldás. Udvariasan érdeklődhetsz a hallgatása okáról, de valószínűleg minden válasz védekező lesz - és nem sok esély van a konfliktus feloldására, ha arra a másik fél nem mutat nyitottságot.
Ha azonban nem lehet figyelmen kívül hagyni a hallgatását (pl. ha az, aki elkerül téged, a házigazda, a saját házastársad vagy az otthonodban vendégeskedő személy), akkor a távozás (vagy a vendég távozásra való felszólítása) valószínűleg a legjobb megoldás. Udvariasan érdeklődhetsz a hallgatása okáról, de valószínűleg minden válasz védekező lesz - és nem sok esély van a konfliktus feloldására, ha arra a másik fél nem mutat nyitottságot.
A cikk folytatódik, lapozz!
