Tanulság: A magasabb testzsír hatása az egész testedre kihat, a fejed búbjától a lábujjad hegyéig
Fontos emlékezni arra, hogy amikor egészséges és egészségtelen döntéseket hozunk, amelyek hatással vannak a testsúlyunkra, ezeknek a döntéseknek a következményei messze túlmutatnak a felszínen. A rossz ételválasztás, a magas testzsír százalék és az elhízás gyulladást okoznak. A krónikus gyulladás maradandó hatásokkal bír, amelyek betegségekhez vezetnek. A túlsúly vagy elhízás nyomást gyakorol az ízületeidre, befolyásolja a mozgásszabadságot és a mobilitást, és még mélyebbre hatol, negatív hatást gyakorolva a szívedre és az agyadra. Az agy egészsége kapcsolatban áll a tested minden funkciójával, és ez az egyik legfontosabb tényező a hosszú, egészséges élet érdekében.
Nyitókép: Marsell Gorska Gautier/istockphoto.com
