7. Amit még tudnod kell a tökmag fogyasztásáról
Mindent összevetve tehát tényleg rengeteg okunk van arra, hogy rendszeresen, akár nap mint nap fogyasszunk tökmagot. De természetesen, mint mondhatni minden élelmiszer esetében, úgy a tökmagnál is érdemes számolni az allergia lehetőségével.
Így ha eddig még sosem ettél tökmagot, vagy legalábbis régóta nem, akkor mindenképp bánj vele óvatosan. Ha bármilyen egészségügyi problémád van vagy valamilyen gyógyszert szedsz, előbb érdemes egyeztetned a háziorvosoddal vagy a kezelőorvosoddal, és csak az ő jóváhagyásával beillesztened az étrendedbe!
