Életünk során bármikor szembesülhetünk problémákkal. Ezek lehetnek hétköznapi kis bukkanók vagy akár nagyobb akadályok is. A cél, hogy túllendüljünk ezeken, és elérjük a lelki békét. Ezt akkor tudjuk a legkönnyebben megtenni, ha rugalmasak, reziliensek vagyunk. De mi az a reziliencia? Tudjuk fejleszteni? (x)
A reziliencia a lelki rugalmasságot jelenti. Az az a képesség, hogy egy adott problémán könnyen át tudunk lendülni, könnyen vagy jó hozzáállással vesszük az élet kihívásait. Kulcsfontosságú szerepet tölt be életünkben, hiszen így reagálunk a váratlan eseményekre.
Ilyen például az, amikor a munkahelyen egy ránk bízott feladat végénél jut el hozzánk egy olyan információ, ami a munkánk nagy részét értelmetlenné teszi, és kezdhetjük elölről az egész feladatot.
Egy kevésbé reziliens személy egy hasonló helyzetben pánikba eshet, és frusztrált lesz. Nehezen találja a megoldást a helyzetre, innentől kezdve az egész projektre negatívan tekint.
Ezzel szemben egy reziliens személy nem veszíti el türelmét és egyből új megoldást, új lehetőségeket keres a probléma megoldására. Egy kihívásnak látja, amit sikeresen akar teljesíteni és nem hagyja, hogy ez a bukkanó befolyásolja kedvét.
Mindannyian szeretnénk a második, avagy a reziliensek csoportjába tartozni, hiszen akkor gyorsabban átlépünk az akadályokon és kevesebb negatív energia vesz minket körül.
Van egy jó hírünk!
Mint sok más mindent, a rezilienciát is lehet fejleszteni, például a SzomatoDráma módszerével.
A SzomatoDráma segít az ilyen helyzetekben!
Ezt a rugalmas alkalmazkodóképességet kiválóan lehet fejleszteni úgy, hogy jobban megismered Önmagad.
Miért vagy olyan, amilyen?
Mi okozza azt, ahogyan reagálsz egyes helyzetekre?
A SzomatoDráma foglalkozások keretén belül egy játékon veszel részt. Olyan ez, mint egy film, amit kívülről nézel, és egy idő után szeretnél szólni a főhősnek, hogy mit tegyen, mi a helyes döntés.
A játék alkalmával a Te helyzetedet vesszük górcső alá, amit egy kis ideig kívülállóként figyelsz. Viszont a filmnézéssel szemben itt meghallják, amit mondasz.
A SzomatoDráma segítségével megértheted önmagad, hiszen egy új szemszögből tekinthetsz a problémáidra. Rájössz, hogy milyen helyzetek okoznak számodra stresszt, és hogy miért az a reakciód, ami. Fel tudod oldani a benned rejlő stresszt és a kezedbe tudod venni az érzelmeid feletti irányítást. Megérted az érzelmi válaszokat és megtanulod az azokra adott testi reakciókat is kontrollálni.
Így pedig ha újból egy váratlan helyzetben találod magad, csak emlékezned kell a tanultakra, hogy hogyan kezeld az érzéseidet.
Összességében a SzomatoDráma nem csak a test és a lélek közötti kapcsolat megértését segíti, hanem segítségével tudjuk kezelni az élet nehézségeit és tudjuk fejleszteni a rezilienciát.
Fejleszd hatékonyan a rezilienciát a SzomatoDráma segítségével!
Szeretnéd a kezedbe venni az irányítást érzelmeid felett?
Várhegyiné Pfeiffer Judit segít a fejlődésben!
Saját bőrén tapasztalta meg a SzomatoDráma erejét: testi-lelki problémák jelentkezésekor az önismeret útjára tért, most pedig elhivatottan segít másoknak átélni azt a csodás változást, amit ő is átélt.
Kineziológiai, SzomatoDrámás és kreatív önismereti módszereken keresztül segített már emberek százainak egyéni konzultáció, csoportos programok és táborok alkalmával.
Egy biztonságos, nyitott környezetet biztosít számodra, hogy igazán el tudj mélyedni és meg tudd érteni saját érzelmeid és tested jeleit.
Lépj rá Te is az önismeret útjára Judittal és fejleszd rezilienciádat!