Figyelj a tested igényeire
„Ép testben ép lélek” – tartja a mondás, és ez valóban így is van. A lelki betegségek sokszor testi tünetek formájában jelentkeznek, de akár testi tünet is okozhat mentális problémákat.
A mai társadalom nagyon nagy hangsúlyt fektet az agy és a lélek karbantartására, de a fizikai intelligencia jócskán háttérbe szorul. Ahhoz, hogy megértsd a tested, legalább annyit kell foglalkoznod vele, mint a munkáddal vagy az érzelmeiddel. Akár napi szinten is érdemes figyelned őt, figyelni az igényeire, a jelzéseire. Fogd fel úgy, mint egy tanulmányt.
Ha úgy érzed, hogy nem vagy elégedett a testeddel, akkor tegyél érte, hogy ez ne így legyen. Fogadd el őt és hallgass rá, hogy mit szeretne mondani neked. Szeresd és gondoskodj róla!
A mai társadalom nagyon nagy hangsúlyt fektet az agy és a lélek karbantartására, de a fizikai intelligencia jócskán háttérbe szorul. Ahhoz, hogy megértsd a tested, legalább annyit kell foglalkoznod vele, mint a munkáddal vagy az érzelmeiddel. Akár napi szinten is érdemes figyelned őt, figyelni az igényeire, a jelzéseire. Fogd fel úgy, mint egy tanulmányt.
Ha úgy érzed, hogy nem vagy elégedett a testeddel, akkor tegyél érte, hogy ez ne így legyen. Fogadd el őt és hallgass rá, hogy mit szeretne mondani neked. Szeresd és gondoskodj róla!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!