Így tudod teljesen kiiktatni a cukrot. Sokkal jobban érzed utána magad!

Sajnos nem csak a legfinomabb édességek, de az alkohol is tele van cukorral. Nem meglepő tehát, hogy nem tudsz lefogyni vagy folyamatosan visszatérnek a rosszulléteid és az éhségrohamaid, ha az étkezésre ugyan odafigyelsz, de az alkoholfogyasztásra egyáltalán nem.

Nem azt mondjuk, hogy szokj le az alkoholról – hiszen miért iktatnád ki teljesen az életedből? – inkább csak arra érdemes odafigyelned, hogy mikor mit iszol.

A legjobb, ha szárazabb borokat választasz, amit szódával higítva fröccsnek iszol, ha felest kívánsz, akkor a cukros égetett szeszek helyett pálinkát vagy vodkát válassz, a koktélokról és a cukros long drinkekről pedig teljesen állj le vagy csak ritkán, különleges alkalmak során fogyaszd őket.