A legtöbb esetben, amikor cukrot vagy édességet kívánsz, nem is a cukor az, amire vágysz, csak egy kis kényeztetés vagy jutalom az, amire szükséged van.
Ebéd után jól esik valami édesség, délután a hosszú meeting után úgy érzed, hogy megérdemelsz valami finomságot, de egy napsütéses vasárnap sem indulhat valami édesség nélkül. Érdemes ilyenkor észnél lenni, és nem teljesen megvonni magadtól az édes ételeket, csak okosan választani!
Ebéd után abszolút belefér egy-két kocka csoki, főleg, ha olyat találsz, ami finom és egyben cukormentes is – nekünk elhiheted, létezik! – illetve, ha valamikor édeset kívánsz, a gyümölcs is szuper megoldás akár nyersen, akár smoothie vagy gyümölcslé formájában.
