Címlap / Életmód / Táplálkozás / A lencse a vírusok ellen is hatásos...

A lencse a vírusok ellen is hatásos – és ezért fogyaszd még egész évben

Írta Fischer Anna 2024.01.05.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Hogy január 1-jén miért jó a lencse, azt igazán sokan tudják: a pénzt jelképezi, és a babona szerint, ha az év első napján fogyasztunk belőle, akkor abban az évben gazdagabbak leszünk. Hogy a pénztárcánknak jót teszünk-e a lencsével, azt mindenki döntse el maga, de az egészségünkre egészen biztosan számtalan jó hatással lesz.

Fitinsav

A lencse egyik nagyon hasznos anyaga a fitinsav, amely kiváló antioxidánsként szolgál. Vagyis segíti a szervezetet a szabad gyökök megkötésében, ezáltal megakadályozhatja sok, akár halálos betegség kialakulását is. Nagy mennyiségben fogyasztva azonban érdemes vigyázni vele, mivel csökkentheti a kalcium felszívódását!

Anyajegy a nyakon: mit árul el rólad a helye?

Cukorbetegség

A lencse fogyasztását cukorbetegek számára is javasolják, mivel a glikémiás indexe (GI) alacsony, így a szénhidráttartalom bevitele nem emeli drasztikus szintre a vércukrot. Természetesen bele kell számolni a napi ételfogyasztásba, de kis mennyiségben is sokat segíthetünk vele szervezetünknek.