A legolcsóbb és legegyszerűbb clean pogácsa receptje

Kifejezetten azoknak ajánlom ezt a receptet, akik szeretik a reggelt péksüteménnyel kezdeni, de ezt egészséges, sőt, diétás formában kívánják abszolválni. Tökéletes kombinációja a lassan felszívódó szénhidrátnak és fehérjének, napokig puha marad, és az „antireform” barátok vizsgáján is csont nélkül átmegy. ;)

Egészen meglepődtem, mikor az első kísérletem után megkóstoltam a végeredményt. Tulajdonképpen olyan lett ízre és állagra, mint a burgonyás pogácsa.

Majd alávetettem “férfitesztnek” is, és ott is ez az eredmény született.

Így a magunk kis, nem reprezentatív mintáját követően megállapítom, hogy ez egy igen jól sikerült reform pogácsa lett.

Olvass még a témában

Csodát tehet a testeddel, ha heti kétszer így fürdesz

Mi volt az első árulkodó jele annak, hogy a szomszédod őrült?

Így hatnak az asztrológiai változások a fizikai állapotodra

Tartalmasabb és békésebb életre vágysz? Thich Nhat Hanh leckéi segíthetnek

Hozzávalók (kb. 30 kisebb pogácsához):

• 35 dkg zsírszegény túró (krémes állagú az igazi, de ha nincs, robotgéppel eldolgozható)
• 3 púpos evőkanál aprószemű zabpehely
• 3 púpos evőkanál zabliszt (őrölt zabpehely)
• 3 tojás
• 30-40 g light mozzarella sajt (nem a golyó, hanem a szárazabb, általában szeletelve kapható fajta)
• 2 teáskanál só
• késhegynyi őrölt kömény (óvatosan, mert nagyon átüt az íze, ha eltúlzod!)
• tetejére ízlés szerint szezámmag, napraforgómag, lenmag, reszelt sajt

Oldalak: 1 2

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Megőrül a divatvilág ezért a színért – Így viseld nyáron a pirosat

„Sokuknak egy egyszerű szövegértés is kihívást jelent” – Pedagógus vélemények a mai gimnazistákról

Ha sokat ülsz, ezt az 5 dolgot próbáld ki – a tested hálás lesz érte

Napi horoszkóp 2026. július 22. – A Nap belép az Oroszlánba és lendületet kapsz

Ma, július 22.: ma Magdolna és Magda ünnepel – Mit árul el a nevük?

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet