Azt már szinte mindenki tudja, hogy az irodai telefonon több baktérium található, mint egy WC-csészében, mégis sokan esnek abba a hibába, hogy fogalmuk sincs, milyen egyéb viselkedésükkel árthatnak egészségüknek. Az alábbi lista segít, milyen – látszólag ártalmatlan – higiéniai szokásainkkal érdemes felhagynunk.
3/5 Reggeli zuhanyzás
Sokan esküsznek rá, hogy nincs jobb, mint egy frissítő, reggeli zuhany. Lehet, hogy valóban jobban indul így a nap, de sokkal fontosabb – és egészségesebb – ezt lefekvés előtt megejteni. Gondolj csak bele: tömegközlekedsz, munkahelyen vagy, utána boltba mész, esetleg megizzadsz stb., és ezt a sok felhalmozódott piszkot mind beviszed az ágyadba, ágyneműdre.
Ha alvás előtt fürdesz, nemcsak jobban alszol, hanem az allergia kockázatát is minimálisra csökkented, hiszen az olajokat és a pollent is lemosod magadról. Ha este és reggel is zuhanyzol, szintén nem szerencsés, hiszen így könnyen elvékonyodhat a bőrödet védő faggyúréteg, főleg akkor, ha forró vízzel mosakszol.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!