Sajnos vannak olyan tényezők, amelyek a testedben vagy a tudatodban gyökeret verve egyszerűen megakadályozzák, hogy a libidód kiteljesedjen. A következők a leggyakoribbak, és hosszú távon talán a legveszedelmesebbek is egyben…
Negatív testkép
Hogyan is érezhetnéd magad szexinek, ha folyton szidod a saját testedet? Ahhoz, hogy elérd az izgalmi állapotot, majd pedig átadd magad a csúcsra vezető mámornak, muszáj jóban lenned magaddal.
Ne tedd külső tényezőktől – például a partnered visszajelzéseitől – függővé az önértékelésedet! A legfontosabb, hogy fejben döntsd el, mit akarsz gondolni és érezni, amikor tükörbe nézel. Kiegyensúlyozott táplálkozással, rendszeres mozgással, illetve tudatos stresszoldással elérheted azt a bizonyos „mindent megteszek magamért” szintet, ami segít a most még hibának látott sajátosságaid elfogadásában és megszeretésében.
Amennyiben a párod küzd önbizalom-problémákkal, beszélj erről nyíltan vele, s biztosítsd róla, hogy úgy kívánod, ahogy van!
Ne tedd külső tényezőktől – például a partnered visszajelzéseitől – függővé az önértékelésedet! A legfontosabb, hogy fejben döntsd el, mit akarsz gondolni és érezni, amikor tükörbe nézel. Kiegyensúlyozott táplálkozással, rendszeres mozgással, illetve tudatos stresszoldással elérheted azt a bizonyos „mindent megteszek magamért” szintet, ami segít a most még hibának látott sajátosságaid elfogadásában és megszeretésében.
Amennyiben a párod küzd önbizalom-problémákkal, beszélj erről nyíltan vele, s biztosítsd róla, hogy úgy kívánod, ahogy van!