Azok vagyunk, amit eszünk. A bőr akkor szép és egészséges, ha megadjuk neki azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van. Íme 9 étel, amely segít a ragyogó, egészséges bőr elérésében.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Lenmag
Bizonyára hallottad már, hogy az omega-3 zsírsavak (a lazacban nagy mennyiségben található) jók ráncok ellen. A lenmagban is óriási omega-3 zsírsav tartalom van.
Az omega-3 megerősíti a sejtmembránokat, amelyek megelőzik a káros méreganyagok felszívódását, és folyamatos nedvességgel látják el a bőrt.
Zöld tea
A zöld teának rengeteg egészségügyi előnye van, többek közt megakadályozza a bőr károsodását is.
A zöld teában levő polifenoloknak gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai vannak, véd a káros ultraibolya sugárzástól.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
