Találj ki rituálékat!
A rituálékat mindenki szereti – még az is, aki látszólag berzenkedik az állandóságtól. Az ilyen apró szertartások ugyanis keretet adnak az életünknek, és akármilyen bután hangzik, egyfajta biztonságot teremtenek.
Sokkal könnyebb például elviselned a főnököd pénteki hisztijét, ha tudod, hogy vasárnap reggelire isteni palacsintát fogsz sütni. Amíg a felettesed ordít, elég a baracklekvárra koncentrálnod, s máris nem hagyod magad annyira felhúzni!
