Egészség / Életmód / Táplálkozás

Valójában ezen a 2 életmódbeli változáson múlik, lapos lesz-e a hasad

Valójában ezen a 2 életmódbeli változáson múlik, lapos lesz-e a hasad

A kockahas a konyhában készül

Ez a pont is kapcsolódik ahhoz, amit az előzőekben kifejtettünk: a zsírégető mozgásforma önmagában nem fogja elhozni az áhított eredményt. A kockahas ugyanis a konyhában készül. Ez az a testrészünk, ami a legérzékenyebben reagál az evésre, és ritkán lesz szép tónusos, ha nem eszünk úgy, ahogy kellene. Ez azonban nem a koplalást jelenti – figyelj oda, hogy eleget egyél, és legyen az étrendedben mindegyik makrotápanyagból megfelelő mennyiségű.

Az sem tesz jót ugyanis, ha nagyon keveset eszel. A lényeg tulajdonképpen az, hogy annyit egyél, amennyit el is égetsz, sőt, még ennél egy kicsit kevesebbet, és kerüld a feldolgozott, egészségtelen ételeket. A hasizom esetében ugyanis az evés sokkal többet számít, mint a mozgás. Hiába vannak igazi kockáid, ha egyszer nem tudod őket megmutatni az őket rejtegető zsírréteg miatt.

Buddha tál
istockphoto

Forrás

Oldalak: 1 2

1 hozzászólás

  • Illa Berek
    2021.03.04., 19:27

    Nahát !!!

    Válasz

Írj egy hozzászólást