A megelőzés otthon kezdődik!
A megelőzésért az önvizsgálaton és a szűréseken való megjelenésen túl az egészséges életmód betartásával is tehetsz. A kiegyensúlyozatlan étrend, a kevés mozgás, az alkohol és dohányzás, valamint a hormonkezelések egyaránt növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát. Már fiatalabb korban (de 40 éves kortól kezdve pedig különösen) oda kell figyelni arra, mit viszel be a szervezetedbe: a túlzásba vitt húsfogyasztás, a vitaminokban és ásványi anyagokban hiányos ételek csak rontanak az egészségi állapotodon, ezért a kiegyensúlyozott étkezésre kell helyezni a hangsúlyt.
A napi mozgás szintén rengeteget számít, nem csak a mellrák, de egyéb betegségek kockázatának csökkentése érdekében is, és a káros szenvedélyekről való lemondás is hatalmas mértékben javít az egészségi állapoton. A melldaganat kialakulására való esély még a genetikai hajlam mellett is csökken, ha ezekre odafigyelünk!
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
