A tengeri halak a szívünk jó barátai. A halak szervezetében omega-3 zsírsav található. A hideg, mélytengeri vizekben az omega-3-tól marad megfelelő folyékonyságú a halak vére. A többszörösen telítetlen zsírsavak fontosak a mi egészségünk megőrzésében is. Az omega-3 zsírsavak hozzájárulnak vérünk normál triglicerid szintjének megtartásához és a normális vérnyomás, ill. koleszterinszint megőrzéséhez.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A megsütött halszeleteket tányérra szedjük, a serpenyőben pedig átforgatjuk a szeletelt mandulát. A serpenyőt a tűzről lehúzzuk és frissen facsart citromlével meglocsoljuk a mandulát.
Tálaláskor a megsütött alaszkai tőkehalfilére halmozzuk a citromos mandula szeleteket.
Barna rizzsel kínáljuk ezt a finom mandulás halat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!