Mivel a napod nagy részét munkával töltöd, így egyáltalán nem mindegy, milyen környezetben dolgozol. Ahogy a lakásodat is berendezted – funkcionális vagy éppen ösztöni alapon – úgy a munkakörnyezetedre is oda kell figyelned. Ha bevezetsz egy-két újítást a munkahelyeden, akkor nem csak jobban fogod magad érezni, de lehet, hogy a meló is jobban megy majd!
2/4 Kényelem és funkció
A munkád során az egyik legfontosabb szempont a kényelem. Figyelj arra, hogy olyan széken dolgozz, amiben nem fáradsz el egy óra után, esetleg tudod állítani a magasságát vagy a dőlésszögét, hiszen egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan ülsz a nap 6-8 órájában. Mi azt javasoljuk, hogy szakítsd meg többször az ülőmunkát, és ha telefonálsz, sétálgass kicsit, ha laptopról dolgozol, akkor néha ülj át egy fotelbe, babzsákba vagy egy kanapéra – ez segít abban, hogy kevésbé fáradj el – és ha változik a környezet, a gondolataid is jobban szárnyalnak majd!
Ha van rá lehetőség, akkor szerezz be egy fit labdát, amire néha átülhetsz a kényelmes székedből, vagy elegendő egy gumis párna is, ami folyamatosan mozgásban tartja a gerinced, és segít, hogy egyenesen ülj!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!