Lehangoló a tudat, hogy mindig ugyanaz a tányér müzli és ugyanaz a csésze kávé vár ébredés után a konyhában? Vagy talán még ennyire sincs időd, mert rögtön rohansz? Egészséges és élvezetes reggeli rutin kialakításával egészen más hangulatban kezdheted a napodat!
Miért kell enned?
A nap első étkezése gondoskodik az egyenletes vércukorszintről.
Amennyiben elmarad vagy túl sok gyors felszívódású cukrot tartalmaz, súlyos következményei lehetnek a dolognak: az alacsony vércukorszint akár ájuláshoz is vezethet, míg a kiugróan magas után éhségroham jelentkezhet.
A vércukorszint megfelelő szintjét a gyümölcsök képesek a legegészségesebb formában beállítani. Indítsd tehát a napot egy bögre zamatos gyümölcsválogatással, amelyhez müzlit és joghurtot/tejet is ehetsz!
Amennyiben elmarad vagy túl sok gyors felszívódású cukrot tartalmaz, súlyos következményei lehetnek a dolognak: az alacsony vércukorszint akár ájuláshoz is vezethet, míg a kiugróan magas után éhségroham jelentkezhet.
A vércukorszint megfelelő szintjét a gyümölcsök képesek a legegészségesebb formában beállítani. Indítsd tehát a napot egy bögre zamatos gyümölcsválogatással, amelyhez müzlit és joghurtot/tejet is ehetsz!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
