Más egyszerű módszerek, hogy a főzés kevésbé legyen stresszes
Valójában bármilyen főzés előtti gyakorlat működhet, mondja Sizemore.
„Egy kis konyhai rituálé megnyithatja az utat a nagyobb könnyedség és öröm felé. Ez lehet egy kötény felkötése, egy kedvenc lejátszási lista elindítása, vagy egy különleges ital készítése, mielőtt nekilátsz.”
A részletek nem számítanak — mondja. „Az számít, hogy tudatosan tedd, és a rituálé jelezze az elmédnek és a testednek, hogy a napból átlépsz a főzés tevékenységébe.”
