Mit tegyél?
Ha valakinek pánikrohama van, fontos, hogy minél előbb elkülönítsd a stresszforrástól, legyen az egy helyzet vagy egy személy. Lehet, hogy sokan lesznek, akik segíteni próbálnak, de a tömeg ilyenkor többet árt, mint használ. Maradjon a beteggel egy olyan ember, aki tudja, mit kell tennie, és vigye őt egy csendes, nyugodt helyre.
Fontos, hogy te nyugodt maradj és nyugodt, de határozott hangon beszélj a beteghez is. Mondd el neki, hogy pánikrohama van, és hogy perceken belül jobban fogja érezni magát. Vegyél nagy, mély levegőket, és kérdd meg, hogy lélegezzen veled. Maradj vele egészen addig, amíg meg nem nyugszik és el nem múlnak a tünetei.
