A kék zónák a világ azon területei, ahol az emberek lényegesen tovább élnek, mint máshol. Ezeken a területeken sokan megélik a kilencven vagy százéves kort és viszonylag gyakori a 110. születésnapok ünneplése is. Azért nevezik kék zónának, mert Michel Poulain belga demográfus és Gianni Pes olasz orvos az olaszországi Szardínián fedezett fel először ilyen jellegű populációt, és kék tintával jelölték meg a területet a térképen.
A világon eddig mindössze öt kék zónát találtak. A japán Okinawa szigetén, a görög Icaria területén, a kaliforniai Loma Lindán és a Costa Rica-i Nicoya-félszigeten és a már említett szardíniai hegyvidéken. Utóbbi helyszínen éli meg a lakossághoz viszonyítva a legtöbb ember a századik életévét.
Okinawa szigetén a Föld legidősebb női élnek. Icaria hosszú életű lakosság közt a legalacsonyabb az időskori demencia előfordulása. Loma Linda lakóinak várható élettartama 10 évvel haladja meg az Egyesült Államok átlagos élettartamát. Nicoyában pedig a százévesekek második legnagyobb közössége él a világon. Olvass még a témában
Miben rejlik a kék zónák rejtélyének megoldása?
Szakemberekből (orvosok, antropológusok, demográfusok, táplálkozáskutatók, epidemiológusok) álló csapat sokszor utazott már a különböző kék zónákba, hogy vizsgálják az ottaniak életkörülményeit és szokásait.
Mint kiderült, ezek az emberek nem ismerik a mozgásszegény életmód fogalmát. Reggeltől estig tevékenykednek, intenzív és rendszeres mozgást végeznek napi feladataik ellátása során.
Szintén jellemző ezeken a vidékeken, hogy a folyamatos napi munkát időnként megszakítják olyan tevékenységgel, amely során saját belső nyugalmukra koncentrálhatnak. Ilyen a délutáni szieszta, az imádkozás vagy az okinawai nők teaszertartása.
