Víz, víz, víz!
Még ha csak egy rövid időre szaladsz el valahová, akkor is mindig legyen nálad víz, mert a nagy forróságban akár 10 perc alatt is túlhevülhetsz, és ilyenkor szó szerint életmentő lehet néhány korty hűs víz.
Sokan azért nem cipelik magukkal a vizes flakont, mert úgy gondolják, a víz így is úgy is megmelegszik, de még a langyos víz is jobb a semminél! Bármilyen rövid időre is mész el otthonról, legalább egy fél literes palackban vigyél magaddal folyadékot!
Keresd a hűvös helyeket!
Ha otthon nincs légkondicionálód, nem árt feltérképezni a környékbeli helyeket, ahol hűsölhetsz egy kicsit: a bevásárlóközpontok, plázák például általában hűvösek. Olvass még a témában
Ha a városban van dolgod, szintén érdemes előre tájékozódnod arról, hogy lesz-e a környéken olyan hely, ahová bemenekülhetsz a forróság elől.
A túl nagy hőmérséklet-ingadozás nem tesz jót az egészségednek, de ha úgy érzed, kezdesz elgyengülni a melegtől, néhány perc pihenés a kellemesebb környezetben segíthet, hogy visszanyerd az erődet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
