A napos délelőttön, ahogy egy eszpresszó mellett ültem az egyik kedvenc művészkávézómban, ismét megcsodálhattam a falakat díszítő festményeket és installációkat, amelyek mindig újabb és újabb érdekes témákkal lepnek meg. Ez alkalommal azonban a sarkon túl egy szokatlan kép tárult elém: egy fekete táska fehér betűkkel, amelyen az állt, „Nem szeret senki”. Az alján pedig kisebb betűkkel: #havontaegyszer. E pillanatban azonnal megértettem az üzenetet, és elmosolyodtam, hiszen ki ne értene egyet ezzel a jelenséggel, amit oly sok nő tapasztal havonta? A női ciklus során bekövetkező hormonális változások sokszor igazi érzelmi hullámvasútra ültetik a gyengébbik nemet, és ez a kis installáció tökéletesen megjelenítette azt a pillanatot, amikor ezek az érzések felszínre törnek.
A ciklus első szakasza: menstruáció
A női ciklus egyik legismertebb, bár nem mindig legnépszerűbb szakasza a menstruáció, amely a vérzéssel kezdődik. Ezen időszak alatt a nők szervezete többfajta hormonális változáson megy keresztül, amelyek mind fizikai, mind lelkiállapotunkra jelentős hatással lehetnek. A menstruáció első napjaiban a testünk elkezd megszabadulni a felhalmozódott méhnyálkahártyától, ami gyakran kimerültséggel és enyhe fájdalommal járhat. Ezen időszakot általában fáradtság, gyengélkedés és olykor kisebb kedvtelenség kíséri. Az alacsony ösztrogén és progeszteron szint miatt előfordulhat, hogy elkeseredettebbnek vagy szorongóbbnak érezzük magunkat.
Azonban ahogy tovább haladunk a ciklus során, általában a második, harmadik nap tájékán, a test elkezdi újraépíteni az ösztrogénszintet. Ez a hormonhatás eredményezi, hogy hirtelen javulhat a hangulatunk, energikusabbá válunk, mintha új erőre kapnánk. Ez az időszak kiválóan alkalmas arra, hogy elkezdjük összeszedni az erőnket, visszatérjünk a megszokott ritmusunkhoz, bár a menstruáció második felében enyhébb görcsök még előfordulhatnak. Olvass még a témában
