Légy résen a tálalásnál!
Nem muszáj kisebb tányért használnod ahhoz, hogy ésszel mérd föl a szükséges porciót. Elég, ha tudatosítod magadban: nem kell teleszedned az egészet, és ideális, ha a tányér felén zöldség helyezkedik el.
Ha sokféle étel roskadozik az asztalon és legszívesebben mindent felfalnál, elégítsd ki kíváncsiságodat és a legkecsegtetőbbekből rakj ki egy-egy falatot, de nem többet! A sokféle íz ráadásul nagyobb teltségérzetet okoz majd és kívánós természetednek is engedni tudtál.
Ha sokféle étel roskadozik az asztalon és legszívesebben mindent felfalnál, elégítsd ki kíváncsiságodat és a legkecsegtetőbbekből rakj ki egy-egy falatot, de nem többet! A sokféle íz ráadásul nagyobb teltségérzetet okoz majd és kívánós természetednek is engedni tudtál.
