Téli üzemmódra kapcsoltál
Ez már kevésbé fizikai ok, sokkal inkább fejben dől el: télen sokszor hajlamosak vagyunk ellustulni, kevesebbet mozogni, a hideg estéket pedig a kanapén kuckózva, nassolással tölteni.
Ha azt veszed észre magadon, hogy te is így töltöd az estéidet, és az elmúlt hetekben kihagytál pár edzést, akkor ne lepődj meg, ha ez a súlyodon is meglátszik.
Télen legalább annyira fontos, hogy mozogj és figyelj a táplálkozásra, mint az év többi időszakában, nemcsak a súlyod, hanem az egészséged miatt is.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom





