Könnyen beilleszthetőek az étrendünkbe
Ha te is elhatározod, hogy ezentúl gyakrabban eszel diót vagy más dióféléket, jó hír, hogy elképesztően sokféleképpen beilleszthetőek az étrendünkbe, így tetszés szerint változatosan élvezheted a jótékony hatásaikat.
Az én kedvencem reggelire növényi joghurt hozzáadott cukrot nem tartalmazó granolával, friss vagy fagyasztott gyümölcsökkel. Ezt dióféléket vegyesen tartalmazó keverékekkel szoktam megszórni, olykor pedig némi 100%-os magkrémet, például pisztáciakrémet is csurgatok rá.
Remek választás lehet például az is, ha zabkásákat gazdagítasz diófélékkel, zabkekszekbe raksz belőlük vagy egy pohár natúr görög joghurtba keversz tetszés szerinti dióféléket. Végül, de nem utolsó sorban nekünk a dió lassú felszívódású szénhidrátokban gazdag házi gluténmentes kenyérbe sütve is bevált, felaprítva a tésztába szórtuk, igazán különleges és mennyei lett. Olvass még a témában
„Senki nem jött el a szülinapjára” Miért nincsenek barátai az egyke gyerekemnek?
Ezzel a 4 fogásos karácsonyi menüsorral olcsón ehetsz egészségeset
5 apró jel, hogy nagyon komoly vitaminhiányban szenvedsz
„Egy héttel a szülés után főtt étellel kellett várnom a vendégeket.” – Irreális elvárások, amiknek egy anyának meg kell felelnie
