Sport
Az úszáson kívül természetesen rengeteg más sport is hasznos a visszér tüneteinek kezelésére. Ne erőltessük meg magunkat, de a rendszeres kerékpározás, vagy akár csak napi 15-20 perc séta már óriási segítséget jelenthet szervezetünknek.
Fontos, hogy ne akkor sétáljunk sokat, amikor éppen a boltból tartunk hazafelé és legalább 10 kiló élelmiszer van nálunk, illetve ne is a legnagyobb forróságban tegyük mindezt.
A friss levegőn való séta azonban minden más esetben csak jól jöhet a visszérrel szemben. Olvass még a témában
Trauma, kötődés, nárcizmus: 5 terápiás szó, amit rosszul használunk a mindennapokban
Így szeret az ágyban a Vízöntő: kísérletező, kiszámíthatatlan és szenvedélyes
„Ha bömböl, kérdezd meg, milyen színű a pólója” – Szülők a legjobb gyereknevelési hackről
3 „rossz szokás”, amit megtanultam szeretni magamban
