Gyakran hallhatjuk, hogy sok szempontból jótékony hatással lehet az egészségünkre, ha nap mint nap sétálunk. Ez való igaz is, így ha akár csak napi pár percet is gyaloglással töltesz, már hoztál egy jó döntést. De mi lenne, ha ezentúl elkezdenél hátrafelé is sétálni?
Persze nem az utcán, hanem megfelelő, edzésre alkalmas terepen, biztonságos környezetben. Ez a mozgásforma ugyanis hihetetlenül pozitív hatással lehet az erőnlétedre és általában véve az egészségedre.
2/6 Javulhat az egyensúlyérzéked
Ha hátrafelé sétálsz, azzal nemcsak a térdednek, de a lábfejednek is jót tehetsz. Ugyanis ha így másképp terheled többek közt a lábboltozatod izmait és a lábad stabilizálásáért felelős kisizmokat is. Ennek következtében a hátrafelé sétálás javíthatja az egyensúlyérzékedet és segíthet megelőzni az instabilitás vagy az legyengült lábizmok következtében jelentkező fájdalmat is.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!