Akár otthonról dolgozol, akár minden nap be kell járnod az irodába, ha sokat ülsz a géped előtt, néhány hasznos eszközre neked is szükséged lesz. De milyen kiegészítőket szerezz be mindenképpen, ha az egészséged mellett a kényelem is fontos számodra?
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/5 Kímélő szemüveg
Ha rendszeresen ülsz a gép előtt, akár szórakozásból, akár munkából adódóan, feltétlenül be kell szerezned egy speciális védőszemüveget.
Amennyiben gyakran kipirosodik, éget, szúr a szemed, sokszor megfájdul a fejed, esetleg nehezen fókuszálsz, akkor neked is minél előbb venned kell egy új szemüveget. A kifejezetten irodai munkához készült lencsék megszűrik a káros sugarakat, nyugtatják a szemet, miközben javítják a kontrasztot.
Segítségükkel tehát nem csupán tovább őrizheted az egészségedet, még a hatékonyságodat is növelni tudod, egyszóval egy ilyen szemüveg nem hiányozhat az irodai készletedből. Dioptriával, de dioptria nélkül is megvásárolhatod őket, a különbséget pedig garantáltan érezni fogod!
2/5 Tartók a kényelemért
Amennyiben laptopról dolgozol, nincs rá lehetőséged, hogy teljesen kényelmesen beállítsd a monitorodat. Ez sajnos egy nagyon egészségtelen testtartást generál: görnyedni fogsz és egész álló nap lefele nézel.
Mivel ez megviseli a gerincedet és a nyakadat, feltétlenül érdemes beszerezned egy állítható támasztékot.
A választék hatalmas: akad a kínálatban fa, fém, de még műanyag is, ráadásul a színek világát is könnyen bebarangolhatod. Amellett, hogy kényelmesen beállíthatod a gépedet, a legtöbb támaszhoz kinyitható lábak is tartoznak, így ha otthon maradsz egy őszi nyavalya miatt, akár az ágyadból is kényelmesen dolgozhatsz.
A különféle tartásjavító ülőpárnák tökéletesek arra a célra, hogy ne kelljen se a hát-, se a nyakfájdalom miatt aggódnod. Úgy alakították ki őket, hogy a helyes testtartásra ösztönözzenek, különben elveszíted az egyensúlyodat és kényelmetlenül fogod érezni magadat.
Csak az elején furcsa a használatuk, utána már magától értetődő lesz, hogy alkalmazod őket, és nélkülük is helyesen, egyenesen ülsz majd.
Ne lepődj meg, ha az első néhány napban enyhe izomlázat érzel a hasadban és a hátadban: a helyes testtartás előidézésén túl ezek a párnák erősítik a tartóizmokat. Sőt, akadnak köztük olyanok, amik a vérkeringést is serkentik, így a narancsbőrödre szintén pozitív hatást gyakorolnak.
