Az este 10-es éhség elkerülése
Mindenképpen érdemes átgondolnod a napközbeni étrendedet is, hogy elkerüld az esti étvágyhullámokat. Kezdd a napot egy kiadós, fehérjében és rostokban gazdag reggelivel, ami alapvetően stabil vércukorszintet biztosít a nap folyamán.
Az ebéd és vacsora is tartalmazzon elegendő mennyiségű tápanyagot, így megakadályozható a vércukorszint esti zuhanása.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
